Põhjuseid, miks jooksmisest saab su uus lemmiksport

Foto: SCANPIX

Tark naine teab, et ta peab olema ka füüsiliselt aktiivne. Kui vihkad jooksmist ja mõtled juba ette, et sulle on see vastu, siis loe edasi.

Pole mingit põhjust, miks peaksid vihkama sporti, mida saad teha õues, koos sõpradega, kirjutab Ecosalon. Su keha on võimeline hämmastavateks asjadeks. Tee proovi!

Siin on fakte, miks jooksmine on veelgi toredam, kui sa seda kunagi arvanud oleks.

• Saad rõõmustada selle üle, kui säästlikult elad

Sa ei pea maksma jõusaali kuumaksu. Jooksmiseks vajad vaid spordiriideid ja jalatseid, mis teeb sellest üsna loodusesõbraliku spordiala.

• Võid rahus edasi maiustada

Kui jooksed regulaarselt, siis võid kerge südamega nautida energiarikkaid toitusid.

• Head ideed ja vaimne tervis

Kui jooksed värskes õhus ja pea on selge, siis võivad pähe turgatada kõige geniaalsemad ideed. Samuti on hea joostes oma elu analüüsida.

• Saad arvutist eemale ja õue

Kasuta võimalust ja mine õue, naudi kevadist värsket õhku.

• Hea viis sõbrustamiseks

Kutsu keegi endale seltsi. Koos trenni tehes võid luua uusi sõprussuhteid.

• Saad kuulata erilist muusikat

Keegi ei kritiseeri su muusikavalikut, kui jooksed, klapid peas. Mine pööraseks ja kuula midagi, mis on lõbus, rütmikas ja annab energiat.

• Jooks vähendab stressi

Georgia ülikooli uuring näitas, et tund aega trenni on stressileevenduseks kolm korda efektiivsem kui puhkamine. Seega, kui tahad lõõgastuda, siis ära vedele diivanil, vaid aja tossud jalga ja mine õue.

• Üritused

Jooksjatele korraldatakse soojematel aegadel mitmeid jooksuüritusi, millest on lõbus osa võtta.

• Saad uhkustada

Mudased tossud + Instagram + Facebook = popp tüdruk.

• Parem seksuaalelu

Seda on korduvalt teaduslikult tõestatud, kuid fakte me siinkohal välja ei too. Milleks? Tead isegi, et kui teed trenni, siis tunned end oma kehas paremini ja oled ka linade vahel vabam ning õnnelikum.