Apluse vastu aitavad rosinad

Rosinad

FOTO: SCANPIX

Kanada toitumisteadlaste sõnul on rosinad kõige paremad suupisted, sest nende söömine ennetab ülekaalu teket ja need tekitavad kiiremini täiskõhutunnet.

Uuringu käigus lasti 26 normaalkaalus lapsel vanuses 8-11 süüa kas rosinaid, viinamarju, kartulikrõpse või šokolaadiküpsiseid seni, kuni nad tundsid, et kõht on täis, vahendab teadus.err.ee.

Pärast snäkki sõid kõik lapsed sama hommikusööki, oodet ja lõunaeinet ning nende isu suurust hinnati 15 minutit enne ja pärast pärastlõunase snäki söömist.

Lapsed, kes sõid suupisteks rosinaid, sõid pärast vähem, nende täiskõhutunne oli suurem ja nad kogusid vähem kaloreid.

Kogu päeva kalorite hulka kokku arvutades selgus, et rosinaid süües oli see 10-19 protsenti madalam kui teiste snäkkidega.
 

Tagasi üles