Sinu brauser on natuke ajast maha jäänud. Et kõik töötaks, nagu vaja, palun uuenda enda brauserit.
Küpsised aitavad meil teenuseid edastada. Meie teenuseid kasutades nõustute sellega, et kasutame küpsiseid. ROHKEM INFOT >

Kes magab vähe, sööb rohkem

KOMMENTEERI PRINDI ARTIKKEL
Saada vihje
FOTO: Scanpix

San Diegos läbi viidud uuringu tulemustest selgus, et kui magad liiga vähe, sööd rohkem.

Et vähene uni võib olla ülekaalulise põhjuseks, kinnitasid Ameerika Südameliidu (American Heart Association) arstid uuringujärgsel konverentsil, vahendab Wissenschaft-aktuell.de.

Magamatus põhjustab kaalutõusu ja rasvumist, kuid teadlased rõhutavad, et antud juhul on tegemist vaid laboriuuringute tulemustega.

«Uurisime, kas unetus suurendab isu ning katsetel tuvastati seos vähese uneaja ja ainevahetust reguleerivate hormoonide vahel,» ütles Virend Somers Mayo kliinikust Rochesterist.

Arstid jälgisid öösel kaheksa tundi kestnud uuringute jooksul 17 tervet meest ja naist. Umbes pool neist magas tavapäraselt 8 tundi, teised magasid sellest kaks kolmandikku vähem.

Selgus, et need, kes magasid vähem, tundsid suuremat nälga kui väljapuhanud katsealused. Leiti, et magamata ja kurnatuna eelistasid uuritavad just kõrgema kalorisisaldusega toite.

Teadlased leidsid, et vähene uneaeg võib mõjutada hormoone, mis reguleerivad glükoosi ainevahetust ja isusid.

Ühiskonnas, kus toit on niivõrd hästi kättesaadav, võib see põhjustada probleeme kehakaaluga. Kõrge kalorisisaldusega toitu peetakse tihtipeale nn preemiatoiduks ning väsinuna on lihtsam kätt selle järele sirutada. Energiatase on madal ning inimesele tundub, et ebatervislikud toidud leevendavad näljatunnet paremini.

Piisav uneaeg on üheks eelduseks vormi saamisel, seega parima tulemuse saavutamiseks maga vähemalt 8 tundi ööpäevas.

Tagasi üles