Ei suuda pastale kuidagi ära öelda? Sinu keha üritab sulle sõnumit edastada!

Naine ja taldrikutäis spagette. FOTO: Pexels/Adrienn

Kellele meist ei meeldiks koorene pasta, krõbeda koorikuga leib või noored kartulid? Süsivesikute himustamine võib siiski olla sõnum sinu kehale, mida ei tohiks tähelepanuta jätta.

Süsivesikurikkad toidud, nagu pasta, leib ja kartulid, on populaarsed mugavustoidud, mille järele käsi väga lihtsalt tõuseb. Samal ajal teavad siiski paljud, et neid toite ei tohiks liiga suures koguses süüa.

Ekspert ütleb, et kui su keha ei suuda süsivesikutele kuidagi vastu panna, võib see olla märguanne, mida peaksid kuulama.

Isu süsivesikute järele võib olla märk madalast veresuhkru tasemest. Tihti tekib see siis, kui jätad oma toitumisest liiga palju süsivesikuid välja. Seetõttu soovitab ekspert süüa iga söögikorra ajal rusikasuurune kogus pastat, riisi, leiba või kartulit.

Sinu keha vajab kasulikke süsivesikuid ning väga oluline on jälgida, et organism saaks kõik vajalikud vitamiinid kätte, kirjutab Cosmopolitan.

Tagasi üles
Back