Magamisasend võib su tervise kohta öelda nii mõndagi

Erinevad magamisasendid võivad kaasa tuua erinevaid terviseprobleeme. Foto: Pexels

Kõik inimesed magavad erinevalt ning on mitmeid erinevaid poose, milles oma ööund veeta. Mõned eelistavad magada külili, teised selili, kolmandad kõhuli. Aga kas teadsid, et teatud probleemide puhul on soovitatav magada mõnes kindlas asendis?

Inimene veedab umbes kolmandiku oma elust magades. Seda on väga palju. Lisaks on uni oluline ka nii sinu kehale kui mõistusele, sest just niimoodi laed sa oma akusid ning valmistad end jägmiseks päevaks ette. Kuna uni mängib meie elus niivõrd tähtsat rolli, on eriti halb, kui sa magad vähe: napiks jäänud unetundide arv hakkab mõjuma su mälule, keskendumisvõimele, reaktsioonikiirusele, otsustusvõimele, emotsioonidele ning ka füüsilisele tervisele. Uni on sulle väga hea! Kuid päris palju määrab ära ka see, millises asendis sa magad.