Üks oluline asi, mille kirjapanek aitab 40ndates eluaastates vananemismärke ennetada

FOTO: Shutterstock

Inimesed, kelle päevad on täis kohtumisi ja kohustusi, peaksid kalendrisse planeerima aega ka iseendale.

Mida tihedam on päevakava, seda tähtsam on, et inimene ei mõtleks ainult oma kohustustele. Koosolekute kõrval võiks kalendrisse sattuda ka tegevused oma tervise ja ilu heaks.

Vaata üle, kas sinu kalendris leidub märkmeid:

  • Teen trenni ja liigun värskes õhus
  • Toitun tervislikult
  • Hoian oma vaimset tervist
  • Leian aeg iluprotseduurideks

40ndates ilmuvad nahale esimesed vananemise märgid. Kuigi elutempo neljakümnendates võib olla päris kiire, siis seda enam ei tasu aega enesele planeerida une arvelt. Magamatus on esimene, mis näolt sära pühib!

Decus ilukliiniku tegevjuhi Tea Varraku sõnul tasub sügisel naha eest hoolitsemise harjumused üle vaadata: «Jaheneva ilma, rohkem siseruumides viibimise ning kütteperioodi alguse tõttu on nüüd aeg pöörata tähelepanu naha toitmisele.»

«On inimesi, kes eelistavad käia iluprotseduuridel õhtuti või nädalavahetustel. Samas pole sugugi ebatavaline, et tunnikese ilu heaks leitakse ka tööpäeva keskel – lõuna ajal,» rääkis Tea Varrak.

Tagasi üles