Harjutus, kuidas saada nina vaid 2 minutiga lahti
30. september 2019, 10:03
Jahedamate temperatuuridega kipub enamikul meist kaasnema kinnine nina. See lihtne trikk aitab aga kahe minutiga leevendust saada.
Kui nina on kinni, on olemine niigi ebameeldiv, kuid eriti raske on uinuda. Siiski on olemas trikk, kuidas hingamine jälle vabaks saada. Seda ilma ninaaerosoolita, kirjutab Freundin.
1. samm
Suru keeleots umbes sekundiks vastu suulage ja seejärel lõdvesta.
2. samm
Samaaegselt sammuga nr 1 vajuta sekund aega nimetis- ja keskmise sõrmega kulmudevahelisele punktile. Seejärel lase jälle lahti. Mõlemaid samme tuleb teha üheaegselt ja korrata mitu korda, kokku 25 sekundit.
3. samm
Nüüd hinga sügavalt sisse, aseta pea kuklasse ja hoia pöidla ning nimetissõrmega nina kinni. Hoia hinge nii kaua kinni, kui suudad, kuid mitte nii kaua, et hakkab ebamugav.
Selle harjutuse järel peaks nina tasapisi lahti minema.
Eriti kui oled külmetunud, tasub seda trikki enne magamaminekut teha.