Inimesed, kes väidavad seda oma une kohta, elavad ohtlikult

FOTO: Lucas Lima / Pexels

Kuna õige magamine on meie tervisele nii tähtis, siis ei tuleks sul järgnevat uskuda. 

Kas sul on ka tuttavaid või sõpru, kes kiitlevad sellega, et nad ei peagi palju magama? Näiteks kolleeg, kes iga öö magab vaid viis tundi ja pole sellele vaatamata väsinud? 

Et sellised inimesed on tõepoolest olemas, kes vajavad teistest vähem und, on kõige pesuehtsam müüt, kinnitab dr Rebecca Robbins New Yorgi ülikooli rahvatervise osakonnast. Ta ütleb, et on tähtis igal öösel  vähemalt  seitse tundi magada, et uni hoiaks meie tervise ka pikas perspektiivis korras. 

«Uni mõjutab suuresti meie vitaalsust, nii meie töövõimet, meeleolu kui üleüldist tervist ja heaolu,» sõnab ekspert.  Seega kui keegi ütleb, et ta vajab alla seitsme unetunni, pole põhjust teda uskuda, veel vähem järgida, kirjutab Freundin.  

Tagasi üles