3 nippi, et olla iga päev pisut optimistlikum

FOTO: Andriy Popov / PantherMedia / Andriy Popov

Teadlaste sõnul on «klaas pooltäis» suhtumine justkui elu eliksiir. Kuidas seda enda argiellu manustada?

Mõtle, kas negatiivne hoiak/mõte teenib sind

Negatiivne hoiak on tavaliselt kaitserefleks. Sa proovid end valmistada ette pettumuseks, et see nõnda palju haiget ei teeks. Küll aga kui mõistad, et pettumused on elu osa ning reeglina ei tapa, siis õpid sellest kaitsepositsioonist lahti laskma. Negatiivsed mõtted hoiavad sinu enesetunnet ja enesekindlust all ning tegelikkuses ei aita sind.

Keskendu olemasolevale

Võid karta, et sind lastakse töölt lahti. On tõesti keeruline konkureerida ärimaailmas, kuid vaata fakte: sul pole ühtegi reaalset põhjust, miks sind praegu peaks keegi lahti laskma. Kui pole ühtegi realistlikku põhjust, miks keegi peaks sinu hirmu tõeks tegema, siis ära hoia seda endal peas.

Leia vähemalt üks positiivne asi

Olgu selleks ebameeldiv ülesanne või kehv päev, leia igas asjas üks positiivne asi. Leia üles see üks päikesekild igas päevas, soovitab WellAndGood.

Tagasi üles