Õhtuks valmis? Need on kõige tervislikumad patutoidud

FOTO: Catherine Scott / PantherMedia / Catherine Scott

Mitte kõik patusöögid pole tervisele halvad.

Šokolaad

šokohoolikud, rõõmustage! Uuringud on näidanud, et tükike šokolaadi päevas aitab vähendada diabeedi riski. Lisaks mõjub šokolaad hästi emotsionaalsele heaolule, kirjutab Espresso.

Popcorn

Kui teed popcorni ilma võita ja õlita, siis on tegu vägagi tervisliku snäkiga, mis muuhulgas annab vähe kaloreid. Lisaks sisaldab popcorn palju kiudaineid.

Pistaasiapähkel

Kuigi pistaatsia sisaldab päris palju kaloreid, aeglustavad kõvad koored söömistempot. Seega tarbid sa õhtu jooksul pähkleid täpselt parajalt. Lisaks sisaldab pistaatsiapähkel proteiini ja rauda.

Maguskartuli friikad

Sama head, kuid sisaldavad vähem kaloreid, vähem rasvu ning rohkem A-vitamiini.

Rebitud sealiha

Kui loobud BBQ kastmest, säästad end suurest hulgast kaloritest, kuid toit on endiselt maitsev.

Guacamole

Avokaado-tipp on proteiinirikas ja sisaldab C-vitamiini.

Tagasi üles