Seda toiduainet ei peaks koos munaga sööma

FOTO: Helena Lopes / Pexels

Munad on tervislikud ja aitavad alla võtta, kuid ainult siis, kui sa ei pane neid kokku mittesobivate toiduainetega.

Munapuder hommikuks või omlett õhtuks: munad on tervislik ja ideaalne eine, kui tahad alla võtta ja oma kaalus püsida. Siiski peaksid tähelepanu pöörama sellele, millega sa mune kombineerid, sest vale lisand võib kogu efekti kiiresti põrmustada.

Sai

Just hommikusöögiks näib saiake või röstisai härjasilmaga ületamatult hea. Paraku sisaldavad kõik saiad ning ka nisujahust valmistatud leib rafineeritud süsivesikuid, mis tõstavad veresuhkrutaset. Pealegi on saias  vähevõitu toitaineid, mida keha väga vajaks.

Kui sa kuidagi ilma leivata ei saa,  vali oma hommiku- või õhtumuna kõrvale seemnetega tume täisteraleib, kirjutab Freundin.

Tagasi üles