Nipid, mis aitavad sul rohkem köögivilju süüa

FOTO: pexels.com

Tegelikult peaksime iga päev tarbima rohkelt köögivilju. Esialgu võib see olla pisut keeruline või raske, kuid need lihtsad nipid aitavad sul sellega kergesti hakkama saada.

Mine turule

Kõige parema ülevaate hooajalisest kaubast saad just turult. Ära karda ise küsida ja uurida erinevate köögiviljade kohta. Sa võid julgesti huvi tunda, kuidas neid on kasvatatatud ja mida nendest köögiviljadest valmistada saab.

Lisa neid smuutidesse

Miks mitte lisada erinevaid rohelisi köögivilju ka smuutide sisse. Sa võid köögiviljad ka maitsvaks püreesupiks blenderdada.

Tarbi köögivilju vahepalade või suupistetena

Varu kappi rohkelt köögivilju ja söö neid kergeks vahepalaks või valmista neist maitsvaid suupisteid. Nii ei teki sul ka võimalust haarata ebatervisliku järele, kirjutab livestrong.

Tagasi üles