Nende pähklite söömine on äärmiselt kasulik sinu tervisele

FOTO: pexels.com

Pähleid on väga hea süüa kergeks vahepalaks. Kuid just nendel pähklitel on tervisle eriti hea mõju.

Pistaatsia pähklite päevane tarbimine võib vähendada DNA oksüdatiivseid kahjustusi, mis ei lase rakkudel vananeda ja pikendavad ka eluiga. Pistaatsiapähklitel on glükoosi- ja insuliinitaset alandav toime.

On leitud, et kui süüa päevas vaid 57 grammi pistaatsiapähkleid, aitab see oluliselt parandada sinu elustiili ja võidelda halbade toitumisharjumustega. Lisaks aitavad nad parandada ka sinu ainevahetust. 

Lisaks on leitud veel, et pistaatsiapähklid sisaldavad märkimisväärses koguses luteiini, see on antioksüdant, mida mõnikord nimetatakse ka «looduslikekes päikeseprillideks», sest nad aitavad kaitsta silmi ultraviolettkiirguse ja muu kahjuliku kiirguse eest, kirjutab msn.com.

Tagasi üles