8 toitu, mis muudavad su naha imeliseks

FOTO: pexels.com

Me kõik soovime endale kaunist nahka. Nende toitude söömine aitab seda paremini saavutada.

Pähklid

Pähklid sisaldavad E-vitamiini ja aitavad kaitsta kehas olevat kollageeni.

Erinevad rohelised taimed

Hea on süüa näiteks spinatit või mõnda lehtsalatit. Need aitavad hoida naha niiskustaset.

Konserveeritud tomatid

Konserveeritud tomatid aitavad parandada naha tooni ja suurendada naha loomulikku kaitset päikese vastu.

Kartulid ja bataat

Nemad aitavad suurendada nahas kollageeni tootmist.

Täistera

Täistera toodete söömine aitab vähendada nahas põletike teket.

Puuviljad

Erinevate puuviljade söömine aitab vähendada kortsude teket.

Kala

Kala söömine on äärmiselt oluline, kuna ta sisaldab oomega-3-rasvhappeid ja aitab hoida naha elastse ja niisutatuna.

Munad

Munades on palju valku ja ühtlasi aitavad nad kaasa ka kollageeni tekkele, kirjutab goodhousekeeping.

Tagasi üles