8 toitu, mis muudavad su naha imeliseks
16. juuli 2019, 19:47
/nginx/o/2019/07/16/12370093t1hb00c.jpg)
Me kõik soovime endale kaunist nahka. Nende toitude söömine aitab seda paremini saavutada.
Pähklid
Pähklid sisaldavad E-vitamiini ja aitavad kaitsta kehas olevat kollageeni.
Erinevad rohelised taimed
Hea on süüa näiteks spinatit või mõnda lehtsalatit. Need aitavad hoida naha niiskustaset.
Konserveeritud tomatid
Konserveeritud tomatid aitavad parandada naha tooni ja suurendada naha loomulikku kaitset päikese vastu.
Kartulid ja bataat
Nemad aitavad suurendada nahas kollageeni tootmist.
Täistera
Täistera toodete söömine aitab vähendada nahas põletike teket.
Puuviljad
Erinevate puuviljade söömine aitab vähendada kortsude teket.
Kala
Kala söömine on äärmiselt oluline, kuna ta sisaldab oomega-3-rasvhappeid ja aitab hoida naha elastse ja niisutatuna.
Munad
Munades on palju valku ja ühtlasi aitavad nad kaasa ka kollageeni tekkele, kirjutab goodhousekeeping.