Figuurisõbralikud toidud, mis sisaldavad vähe süsivesikuid ja kaloreid

FOTO: pexels.com

Toidud, mis sisaldavad vähe süsivesikuid, ei pruugi sisaldada vähe kaloreid. Millistes toitudes on siis vähe süsivesikuid ja samas ka vähe kaloreid?

Tärklisevabad köögiviljad

Kui soovid süüa köögivilju, milles on vähe nii süsivesikuid kui ka kaloreid, siis tuleks vältida tärklist sisaldavaid köögivilju, sest need annavad vähe energiat ja sisaldavad palju kaloreid.

Puuviljad

Puuviljade süsivesikute ja kalorite sisaldus kipub olema suurem kui köögiviljadel. Kuid täiesti julgelt võib süüa näiteks mandariini, õuna, vaarikaid, murakaid, maasikaid, arbuusi, virsikuid jne.

Liha ja mereannid

Lihas on tavaliselt vähe süsivesikuid, kuid see- eest võib see sisaldada palju kaloreid. Neid toiduaineid tuleks süüa kindlates kogustes, et vältida ülesöömist.

Muna ja piimatooted

Muna ja piimatoodete puhul kehtib sama asi, mis lihatoodete puhul, nad sisaldavad vähe süsivesikuid, aga suurtes kogustes süües võivad nad sisaldada palju kaloreid. Seega pea ka nende söömisel piiri, kirjutab livestrong.

Tagasi üles