Kuidas kiirel ajal stressi leevendada?

FOTO: Wavebreakmedia ltd / PantherMedia / Wavebreakmedia ltd

Kui sinu puhkus on alles suve teises pooles, oled ilmselt praeguseks juba üsna väsinud ja stressis. Kuidas seda leevendada, kui puhkepäevi veel ei paista?
 

Leia naljakas film

Lase enda mõtted mujale viia mõnel heal muretul filmil. Pealegi on hea naer tervisele hea.

Trenn

Mõnus trenn aitab mõtted klaariks saada, vallandab kehas heatujuhormoone ja väsitab nii keha kui vaimu. Leia trenn, mis pakub lisaks heale füüsilisele koormusele ka mõnusat vaimset pinget.

Hoia kodu korras

Korras kodu pakub alateadlikku kergendust. Lisaks aiab koristamine hoida sind tegevuses, kirjutab EliteDaily.

Tagasi üles