Kas «kuum jooga» aitab kulutada rohkem kaloreid?

FOTO: Andriy Popov / PantherMedia / Andriy Popov

Kas kuum ruum aitab kaloreid kaotada või mis on «kuuma jooga» võlu?

Tegelikult ei sõltu kulutatud kalorite hulk sellest, kui palju sa trenni ajal higistad. Seega ei tule kasuks ka palav treeningsaal. Küll aga on «kuum jooga» kasulik teisiti.

Higistamine ei aita küll kaloreid põletada, kuid aitab viia kehast üleliigse vee välja. Seega kaob raskustunne. Küll aga sellest saadav kaaluvahe on kiire tagasi tulema, kirjutab Popsugar. Muidugi saab joogast lisaks kergemale enesetundele ja kaotatud kaloritele ka parema tasakaalu ning võimaluse mõtteid puhastada.

Tagasi üles