Lihtne nipp, kuidas alustada päeva kiire ainevahetusega

FOTO: Andriy Popov / PantherMedia / Scanpix

Hea hommikusöök aitab päeva jooksul rohkem kaloreid kulutada, kuid see pole ainus nipp. Veel enne sööki saad anda hea tõuke enda ainevahetusele.

Kui hommikul duši alla lähed, säti vee temperatuur jaheda peale. Külm dušš annab hoo sinu ainevahetusele, kirjutab WellAndGood.

Selgitus on väga lihtne. Külm vesi jahutab keha temperatuuri ning keha peab hakkama kulutama energiat, et kehatemperatuuri tõsta. Teisisõnu kulutad kaloreid sellele, et keha suudaks külma vee all enda temperatuuri säilitada.

Hea uudis on see, et õhtu lõpus sooja dušši võtmine vastupidiselt ei mõju ja ainevahetust ei aeglusta.
 

Tagasi üles