Kuidas seljatada paha tuju?

FOTO: Wavebreakmedia ltd / PantherMedia / Wavebreakmedia ltd

Küsimus: ma pole depressioonis, aga mul on sageli paha tuju. Mis toimub?

Järgmine kord, kui sul on tuju halb, proovi tabada põhjus, mis seda tekitab. Kirjelda oma tundeid täpsemalt, soovitab MarieClaire. Oled sa ärritunud? Löödud? Reedetud? Solvunud?

Inimesed, kes suudavad defineerida enda emotsioone paremini, oskavad enda emotsioone ka paremini juhtida. Kui «paha tuju» on üldine, siis solvumine või tagasilöögi kogemine on lahendatavad olukorrad. Hea uudis on see, et emotsioonide defineerimine on arendatav oskus. Proovi igapäevaselt mõista, miks sa mõnd emotsiooni koged. Nii on lihtsam ka negatiivsed emotsioonid lahendada ja kõrvale lükata.

Tagasi üles