Taktika, mis aitab konflikte paremini lahendada
24. mai 2019, 10:47
Tihtilugu kahetseme asju, mida konflikti käigus mõtlematult ütleme. Kuidas seda vältida?
Konflikti käigus tajume kõike tavapärasest intensiivsemalt ja sellepärast ütleme tihti asju, mida tegelikult ei mõtle ja hiljem kahetseme.
Tutvustame Ohio University Dominik Mischkowski psühholoogia külalisprofessori teooriat, mis aitab oma emotsioone paremini kontrolli all hoida. «Kärbsed seinal on vähem agressiivsed» teooria ütleb, et kui keegi sind ärritab, tuleks proovida ette kujutada, et sa oled kaugel seina peal olev kärbes ja vaatad situatsiooni distantsilt. Selline mõttekäik aitab teadlikult konfliktist kõrvale astuda ja näha seda kõrvaltvaatajana.
Kui sa oled ennast psühholoogiliselt situatsioonist eraldanud, tekib uus perspektiiv, mis aitab sul paremini oma mõtteid kontrollida. Suurem distants tähendab vähem draamat, kirjutab Marie Claire.