Spargli imelised supervõimed

FOTO: Jiri Hera / PantherMedia / Jiri Hera

Spargel on vaikselt tunginud eestlaste toidulauale, kuid siiski pisut arglikult. Vaata, mida kõike üks spargel sinu kehale suudab pakkuda.

Täidab kõhtu raske tundeta

Spargel sisaldab vähe kaloreid, kuid palju kiudaineid ja vett. See aitab saavutada ja hoida täiskõhutunnet ilma selleta, et tunneksid end raskelt.

Täis kasulikke toitaineid

Spargel on täis A-, K- ja C-vitamiine, vahendab Women's Health. Lisaks mineraale nagu raud ja kaalium.

Soodustab tervislikku rasedust

Spargli üks põhilisi kasutegureid on kõrge folaatide sisaldus. Folaadid on raseduse ajal üliolulised lapse terve arengu soodustamiseks. Raseduse ajal on naistel soovitatav tarbida rohkem foolhappeid sisaldavaid toite või võtta seda muul kujul lisandina juurde.

Tagasi üles