Kuidas sooja saada? 10 jooki arktiliste õhumasside vastu

FOTO: Hans-Joachim Schneider / PantherMedia / Hans-Joachim Schneider

Pea olgu külm ja jalad soojad. Kuidas kehas kuumi tundeid taastada Hiina traditsioonilise meditsiini (TCM) võtmes?

Sooja ja kuuma kraanivett peetakse nii Hiina traditsioonilises meditsiinis (TCM) kui ka ajurvedas kõige tervislikumaks joogiks aastaajast sõltumata. Erinevalt külmast veest ei kustuta soe vesi seedetuld. Kümme minutit keedetud vett rikastatakse energiaga ja sellel on mürgitustav toime. Külmal aastaajal võib lisada soojendava toimega ürte ja vürtse, et Yangi tugevdada ja energiat (qi) üles ehitada, kirjutab TCMi terapeut Thabea Rappmann. 

1. Apteegitillitee soojendab põrna ja magu (seega seedeelundkonda) ning mürgitustab soolt.

2. Puuviljapunš, eelkõige punastest mahladest, paneb energia liikuma.

3. Puuviljamahlad nagu õuna-, kirsi-, mustika- või sõstramahlad pole küll nii jahutavad kui tsitrusviljadest tehtud mahlad, kuid talvel võiks neid siiski pigem soojana juua ja näiteks kaneeliga vürtsitada, et neist oleks ka temperatuuri mõttes tolku. 

4. Viljakohv soojendab küll, kuid mõjub ka kuivatavalt. Seega ei sobi neile, kellel on kuivad limanahad jms. 

FOTO: Mykola Lunov / PantherMedia / Mykola Lunov

5. India vürtsitee soojendab siseorganeid, ajab külma ära, muudab niiskuse ja tuule suhtes vastupidavamaks. Ettevaatust kuuma- ja kuivasümptomite, nt menopausi, puhul. 

  • Tee tegemiseks uhmerda kaks osa apteegitilli- ja kaks osa kardemoniseemneid ning sega ühe osa jahvatatud nelgiga.  
  • Rösti 1 tl segu kuumas potis paar minutit ja siis kalla kogu segule liiter vett ning keeda kümme minutit. 
  • Lisa 2 teelusikatäit musta puruteed ja lase kolm minutit tõmmata. 
  • Kurna segu ja joo mandlipiima ning meega

6. Ingverivesi soojendab siseorganeid, kaitseb külmetuste eest, aga kuivatab samuti, seega kuivuse korral parem mitte tarbida. 

FOTO: Hans-Joachim Schneider / PantherMedia / Hans-Joachim Schneider

7. Kohv soojendab ja ergutab, viib niiskust välja, kuid ülemäärases koguses kuivatab liigselt, seega ole ettevaatlik, kui kuivus või kuumahood nagunii kimbutavad.  

8. Kakao (kõige parem oleks valmistada mandlipiimaga) soojendab, annab niiskust, peletab külma ja taastab energiat.

9. Must tee soojendab, ergutab ja viib niiskust välja (ettevaatust kuumahoogude puhul!)

10. Hõõgvein, punane vein ja kaneelikooretee soojendavad siseorganeid. 

FOTO: Hans-Joachim Schneider / PantherMedia / Hans-Joachim Schneider

​Piimast ja piimatoodetest peaks Hiina traditsioonilise meditsiini kohaselt üldiselt loobuma, kuna see jahutab ja mõjub limatekitavalt. Jahutav toime võib TCMi seisukohast immuunsüsteemi nõrgestada ja muuta selle nakkushaiguste suhtes vastuvõtlikuks. 

Terapeut paneb südamele, et keegi neid soojendavaid jooke siiski liitritekaupa ei manustaks, kuna need võivad liigselt kuivatada.