Üllatav toit, mis rikub su une

FOTO: Andriy Popov / PantherMedia / Andriy Popov

Kuula artiklit

Kui oled suur aasiapäraste toitude austaja, pane tähele.

Vürtsikas toit on organismile hea mitmel põhjusel. Üheks vürtsika toidu eeliseks on see, et paneb ainevahetuse kiiremini käima. Teisalt võib vürtsikas toit tekitada olukorra, mil passid keset ööd lakke või ärkad väsinult.

The International Journal of Psychophysiology avaldas uuringu, mille kohaselt vürtsikas toit võib tekitada uneprobleeme. Uurimus näitas, et pärast vürtsika toidu söömist veetsid inimesed kõigis uneetappides vähem aega. See tähendab, et uni oli lühem ja rahutu, vahendab NY Times.

Kõige otsesem põhjus võib olla muutused seedimises, kuid teadlased tõid välja veel ühe und segava muutuse kehas. Nimelt tõusis vürtsika toidu järel katsealustel kehatemperatuur, mis on teistes uuringutes seotud halvema unekvaliteediga.

Tagasi üles