Kuidas seksides rohkem kaloreid põletada?
14. november 2018, 21:55
Juhime tähelepanu, et artikkel on rohkem kui viis aastat vana ning kuulub meie arhiivi. Ajakirjandusväljaanne ei uuenda arhiivide sisu, seega võib olla vajalik tutvuda ka uuemate allikatega.
Seksimine on küll meeldiv füüsiline tegevus, aga kalorite põletamise poolest treeningut ei asenda.
Selleks, et seksi ajal rohkem kaloreid põletada, on kõige olulisem seksida ajaliselt kauem. Mida pikemat aega oled aeroobselt aktiivne, seda suurem on kalorite kadu.
Samuti aitab rohkem kaloreid põletada töötavatele lihastele keskendumine. Kui oled näiteks selili, võid samal ajal tagumikulihaseid pingutada, niimoodi suurendad kasutegurit.
Hea on proovida ka erinevaid poose. Pooside vahetamine kiirendab südamerütmi ja arendab painduvust, kirjutab HuffPost.