Kuidas seksides rohkem kaloreid põletada?

FOTO: Andriy Popov / PantherMedia / Scanpix

Seksimine on küll meeldiv füüsiline tegevus, aga kalorite põletamise poolest treeningut ei asenda. 

Selleks, et seksi ajal rohkem kaloreid põletada, on kõige olulisem seksida ajaliselt kauem. Mida pikemat aega oled aeroobselt aktiivne, seda suurem on kalorite kadu.

Samuti aitab rohkem kaloreid põletada töötavatele lihastele keskendumine. Kui oled näiteks selili, võid samal ajal tagumikulihaseid pingutada, niimoodi suurendad kasutegurit. 

Hea on proovida ka erinevaid poose. Pooside vahetamine kiirendab südamerütmi ja arendab painduvust, kirjutab HuffPost.

Tagasi üles