Maitsemeel tuletab meelde: kas hommikust oled ikka söönud?
Juhime tähelepanu, et artikkel on rohkem kui viis aastat vana ning kuulub meie arhiivi. Ajakirjandusväljaanne ei uuenda arhiivide sisu, seega võib olla vajalik tutvuda ka uuemate allikatega.
Arukas inimene teab, et hommikusöök ei ole mitte ainult ülioluline tervise seisukohast, vaid on ka ilusa päeva algus, tagades enamasti meile ka eduka ja rõõmsa päeva. Maitsemeel toob välja ühe laheda ja tervisliku hommikusöögirtsepti. Ära kunagi unusta hommikust süüa!
Kaerahelbepuder seemnete ja banaaniga
· 70 g kaerahelbeid
· 150 ml piima
· 100 g banaani
· 1spl linaseemneid
· Maitsestamiseks kaneeli ja kardemoni
Selleks, et vähendada lisatavate suhkrute ja soola tarbimist, anna toidule maitset meelepäraste vürtside ja ürtidega.
Lisa toidule pähkleid ja seemneid.
Pane kaerahelbed kuuma vette, sega ja lase tasasel tulel kaane all haududa, haudumise lõpupoole lisa piim ning kuumuta keemiseni. Serveeri banaani ning jahvatatud linaseemnetega. Soovi korral maitsesta kaneeli ja kardemoniga või endale meelepäraste vürtsidega.
Retsept pärineb Tagli Pitsi ning Kristin Salupuu uuest raamatust «Tervislik toitumine».