Hommikud võivad olla stressirohked. Õnneks saad selle vähendamiseks ise palju ära teha.
Kuidas vähendada hommikust stressi?
5. oktoober 2018, 10:31
Juhime tähelepanu, et artikkel on rohkem kui viis aastat vana ning kuulub meie arhiivi. Ajakirjandusväljaanne ei uuenda arhiivide sisu, seega võib olla vajalik tutvuda ka uuemate allikatega.
Õhtul riided valmis
See ei ole uus nipp, kuid üsna kindel viis, et hommikul ringitormamist vähendada. Pane õhtul asjad valmis, et hommikul ei peaks sellele mõtlema.
Kasuta päris äratuskella
Kuigi telefoni alarmi kasutamine on mugav, võib see teha pigem kahju kui kasu. Käeulatuses olev telefon on kurjajuur juba enne magama jäämist. Ekraani valgus mõjub halvasti uinumisprotsessile ning selle tagajärjel on hommikuti raskem ärgata ning ööga välja puhata.
Organiseeri enda meigivahendid
Aeganõudev ja samas tühine tegevus on meigikotis asjade otsimine. Sea oma hommikuks vajalikud meigitarbed nii, et hommikul ei peaks nende otsimisele aega kulutama.
Loo võtmete jaoks süsteem
Leia koht, kus hoiustada võtmeid. Olgu selleks nagi, riiul või kauss. Viimasel hetkel võtmete otsimine tekitab üleliigseid pingeid ning halvemal juhul pead lahkuma taksoga või oluliselt hilinema.
Allikas: Women's Health