Retseptisoovitus: virgutav rohesmuuti

FOTO: Toiduklubi

Tundub, et praegu on roheliste smuutide aeg. Inimesed otsivad võimalusi oma energiataseme tõstmiseks ja erinevateks puhastuskuurideks. Sügis on ju käes ja päikest vähem.

Toiduklubi «Toiduga sõbraks» pakub välja toitumisnõustaja rohesmuuti retsepti, mis annab su kehale mono- ja polüküllastamata rasvhappeid, vitamiine A, K ja C, fosforit, kaaliumit, folaate, naatriumit, magneesiumit, kaltsiumit ja veidi kiudaineid.

Valmistamiseks vajad 300 ml vett, 1/2 avokaadot, 1 kiivit, peotäis spinatit, 1 pirni, 1 rohelist õuna (Granny Smith), ¼ tl matcha’t.

Puhasta ja koori kõik koostisosad ning purusta blenderis ühtlaseks massiks. Kaunista kooritud kanepiseemnetega.

Tervislikku sügist!

Tagasi üles