Sügishooaega sisse elades on hea meelde tuletada, miks Põhjamaade dieet sulle kasuks tuleb.
Tuletame meelde: miks eelistada Põhjamaade dieeti? (1)
20. september 2018, 08:04
Juhime tähelepanu, et artikkel on rohkem kui viis aastat vana ning kuulub meie arhiivi. Ajakirjandusväljaanne ei uuenda arhiivide sisu, seega võib olla vajalik tutvuda ka uuemate allikatega.
Põhjamaade dieet hõlmab traditsiooniliselt Taani, Soome, Islandi, Norra ja Rootsi päritoluga toitu ja sarnaselt Vahemere dieedile, sisaldab palju puu- ja köögivilju ning rõhub liha söömise asemel täisteratoodetele ja mereandidele. Kui Vahemere dieedis on aukohal oliiviõli, siis Põhjamaade dieet eelistab rapsiõli. Rõhutakse hooajalisele, jätkusuutlikule ja kohaliku päritoluga toidule.
Põhjamaade dieet piirab suhkru ja töödeldud toitude tarbimist, tähelepanu on eelkõige taimsetel toiduvalikutel, kirjutab PureWow.
Põhjamaade dieet aitab ennetada erinevaid kroonilisi haigusi ja vähendab südamehaiguste riski.