Nipid, kuidas kuuma ilmaga paremini magada

FOTO: Pixabay

Soe suvi on tore randa minnes, kuid öösel võib soe ilm olla hoopis needuseks. Kuidas magada kuuma ilmaga paremini?

Ära maga alasti

Kuigi see tundub ahvatlev, ära viska kõiki riideid soojaga seljast. Puuvillast ööriided aitavad kehal hingata. Lisaks ei jäta ööriietus keha higiseks.

Niisuta linasid

Õrn linade niisutamine võib muuta palju. Piserda vett linadele, kuid ära ujuta neid üle. Pisut niisked linad aitavad reguleerida temperatuuri.

Jääriis

Külmuta riis ja pane magama minnes soki sisse. Jäise sisuga sokk paiguta randmete või pahkluude juurde.

Jälgi, mida jood

Alkoholi joomine enne magamist pole hea mõte. Haara parem klaas vett enda voodi kõrvale, see aitab ülekuumenemise eest kaitsta.

Allikas: TheSun

Tagasi üles