/nginx/o/2018/05/22/7857159t1hefc9.jpg)
Mõned toiduained on nii head, et võid unustada kõikvõimalikud pildile lisatavad filtrid. Õigeid asju süües saab nahk loomuliku sära.
Toidud, mis annavad nahale loomuliku sära
22. mai 2018, 15:28
Juhime tähelepanu, et artikkel on rohkem kui viis aastat vana ning kuulub meie arhiivi. Ajakirjandusväljaanne ei uuenda arhiivide sisu, seega võib olla vajalik tutvuda ka uuemate allikatega.
Tsitruselised
Apelsinid, sidrunid, laimid... C-vitamiin aitab nahal toota nahka ühtlustavat kollageeni ning parandab naha üldist tekstuuri. Lisaks on C-vitamiin antioksüdant ning aitab nahka päikesepõletuse korral.
Mustikad
Antioksüdandid mustikates aitavad nahka põletike korral ning ennetavad vähki.
Roheline tee
2007. aastal tehtud uuringu kohaselt tõestati, et rohelise tee joomine aitab võidelda nahavähiga. See kasutegur on suurim, kui juua päevas kaks kuni kuus tassi rohelist teed, kirjutab The Journal of Nutritional Biochemistry.
Spinat
Väljaanne International Journal of Cancer on avaldanud uurimuse, mille kohaselt ka spinat on suur abimees nahavähi ennetamisel. Lisaks aitab E-vitamiin nahal toime tulla ümbritsevate kahjuteguritega. Lehtedes olev vesi tungib rakumembraanidesse, vähendades kortse.
Tomat
Tomat aitab võidelda vananemismärkidega. Osakesed, mis muudavad tomati värvuse punaseks, aitavad nahal elimineerida keemilisi radikaale, mida ultravioletkiired tekitavad.
Allikas: Women's Health