Toitumisnõustaja magustoit emadepäevaks: šokolaadi-maapähklivõi smuuti

Šokolaadi-maapähklivõi smuuti.

FOTO: Erik Orgu erakogu

Kuna ilusad ilmad on käes ja igaüks tahaks minna randa ideaalvormis, soovitab toitumisnõustaja Erik Orgu emadepäevaks tervislikku smuutiretsepti. 

Koostisosad:

  • 55 g banaani
  • 25 g maapähklivõid
  • 55 g rjaženkat

Valmistamisõpetus

  1. Koori banaan ja purusta see koos teiste komponentidega blenderis, köögikombainis või saumikseriga.

  2. Soovi korral lisa külma vett või jääd.    

Tagasi üles