Sul on vaja hommikul vara ärgata ja sa ei taha olla unine ja pahur? Mis kell peaksid minema magama, et läbiksid korralikult kõik unetsüklid ja saaksid optimaalselt puhata ka siis, kui unetunde jääb mingil põhjusel väheks?
See käepärane online-kalkulaator ütleb sulle täpselt, millal on õige aeg magama minna
30. aprill 2018, 20:01
Juhime tähelepanu, et artikkel on rohkem kui viis aastat vana ning kuulub meie arhiivi. Ajakirjandusväljaanne ei uuenda arhiivide sisu, seega võib olla vajalik tutvuda ka uuemate allikatega.
Sellele küsimusele aitab vastuse leida online-kalkulaator. Sul on võimalik valida kellaaeg, mil tõusma pead või siis teise variandina ütleb tark masin, mis kell sa võiksid tõusta, kui lähed praegu magama.
Vaata kalkulaatorit siit!
Sleep Calculator võtab arvesse, et keskmisel inimesel läheb veerand tundi, et uinuda. Kui sa ärkad üles või lähed magama kalkulaatori soovitatud aegadel, siis ärkad sa üles kahe 90-minutilise unetsükli vahepeal. Et pidada ööd une mõttes õnnestunuks, peaksid sa saama magada 5-6 täielikku unetsüklit.
Proovi ja anna teada, kuidas töötas!