Mis toidud kuuluvad sinu nõrkuste hulka? Vaata, kas need on oma koha leidnud ka enim sõltuvust tekitavate toitude esikümnes.
Arst hoiatab: kümme enim sõltuvust tekitavat toitu
/nginx/o/2017/06/28/6824893t1h036c.jpg)
19. märts 2018, 15:17
Juhime tähelepanu, et artikkel on rohkem kui viis aastat vana ning kuulub meie arhiivi. Ajakirjandusväljaanne ei uuenda arhiivide sisu, seega võib olla vajalik tutvuda ka uuemate allikatega.
Dr Nicole Avena sõnul aitab see teadmine hoiduda ülekaalust ning toituda teadlikumalt. Kui oled kontrolli alla saanud portsu suuruse ning täiskõhu tunnetuse, on järgmiseks sammuks õigete toitude valik, mis su toitumisele karuteenet ei teeks, kirjutab Independent.
Enim sõltuvust tekitavad toidud:
- Pitsa
- Šokolaad
- Krõpsud
- Küpsised
- Jäätis
- Friikartulid
- Juustuburger
- Karastusjoogid
- Koogid
- Juust
Kõige vähem sõltuvust tekitavad toidud:
- Kurk
- Porgand
- Oad
- Õunad
- Pruun riis
- Brokkoli
- Banaan
- Lõhe
- Mais
- Maasikad