Kevadine väsimus koputab juba ukse taga. Kuidas märgata, et tavapärane väsimus on osa hoopis läbipõlemisest?
Märgid, et oled läbipõlemise äärel
28. veebruar 2018, 10:49
Juhime tähelepanu, et artikkel on rohkem kui viis aastat vana ning kuulub meie arhiivi. Ajakirjandusväljaanne ei uuenda arhiivide sisu, seega võib olla vajalik tutvuda ka uuemate allikatega.
Väsimus
Väsimus on esimene märk läbipõlemisest. Väsimusega annab keha märku, et peaksid tempot maha võtma. Seda sorti väsimus üha suureneb iga nädalaga ning võib lõppeda kehvasti.
Pidev muretsemine
Pidev ärevus, stress ja muretsemine näitab, et sa ei suuda end toimetustega toime tulla. Vaimse tervise eest hoolitsemine on sama oluline kui füüsilise tervise eest hoolitsemine.
Unustamine
Vaimse tervise väsimine põhjustab ka probleeme mäluga. Kui kipud tavapärasest rohkem asju unustama, võta elutempot maha.
Valud rinnas ja peavalud
Stress annab märku ka läbi füüsilise tervise. Stress võib põhjustada iiveldust, peavalu, südame puperdamist, valusid rinnas ja nii edasi. Toitu korralikult, proovi magada pisut rohkem ning leida iga päev mõne hetke iseendale.
Allikas: TheSun