/nginx/o/2018/02/01/7534229t1h862e.jpg)
Tihti läheb tööl olles kõht tühjaks juba enne lõunat. Kuidas seda muuta?
Miks läheb kõht tühjaks juba enne lõunat?
/nginx/o/2017/06/28/6824893t1h036c.jpg)
1. veebruar 2018, 19:22
Juhime tähelepanu, et artikkel on rohkem kui viis aastat vana ning kuulub meie arhiivi. Ajakirjandusväljaanne ei uuenda arhiivide sisu, seega võib olla vajalik tutvuda ka uuemate allikatega.
Esimene nõuanne on süüa toitev hommikusöök. Selleks sobib hästi kaerahelbepuder pähklitega. Selline hommikusöök hoiab hästi täiskõhutunnet.
Kui sööd hommikuti korralikult, kuid haarad lõuna siiski enne lõunat, võib põhjus peituda hoopis mõtlemises. Kui võtad lõuna tööle kaasa, isutab teadmine, et söök on käeulatuses.
Oluline on selgitada välja, kas oled tõesti näljane. Inimesed veedavad suure osa päevast toidule mõeldes, seega iga isu ei pruugi olla nälg. Kui nälg tõesti kimbutab enne õiget söögiaega, haara kaasa mõni tervislik vahepala. Selleks sobib hästi näiteks kurgisalat, Kreeka jogurt või õun, kirjutab Women´s Health.