Snäkid, mis annavad vähem kui 100 kalorit
4. jaanuar 2018, 09:12
Juhime tähelepanu, et artikkel on rohkem kui viis aastat vana ning kuulub meie arhiivi. Ajakirjandusväljaanne ei uuenda arhiivide sisu, seega võib olla vajalik tutvuda ka uuemate allikatega.
Kui nälg kimbutab, aga söögi aeg pole veel käes, siis tuleb leida tervislik lahendus. Siin on seitse snäkki, mis annavad vähem kui 100 kalorit.
Kõvaks keedetud muna, 70-80 kalorit
Ei tundu isuäratav snäkk? Kui tühi kõht kimbutab, siis muna on hea vahepala, mis täiskõhutunde annab.
Praetud nahata kanakoib, 75 kalorit
Palju proteiini ja mineraale. Ilma nahata on tegu üsna ohutu häda-vahepalaga.
Keskmise suurusega koorimata õun, 70 kalorit
Palju kiudaineid, hea südamele ning aitab puhastada sinu maksa.
Kaks keskmise suurusega kiivit, 95 kalorit
Kiivi sisaldab palju C-vitamiini, on head seedimisele ning usutakse, et see teeb ka naha nooremaks. Jackpot!
Kolm ruutu tumedat šokolaadi, 95 kalorit
Tume šokolaad on teada-tuntud abimees haigustekitajatele vastu astumisel, vererõhu kontrolli all hoidmisel ja südame tervise parandamisel.
Kauss popcorni, 95 kalorit
Kiudainete ja antioksüdantidega popcorn on hea alternatiiv krõpsudele. Kõige kindlam on siiski popcorni ise teha, sest valmis kujul ostes võivad need olla segatud või ja muude kaloririkkate lisanditega.
Banaan, 89 kalorit
Kaaliumit sisaldav banaan aitab soolestikku töö tegemisel. Lisaks on banaanis vitamiine, mis aitavad näiteks nägemist parandada.
Allikas: TheSun