Toiduained, mida ei tasu salatisse panna, kui proovid kaalu alandada
27. oktoober 2017, 17:34
Juhime tähelepanu, et artikkel on rohkem kui viis aastat vana ning kuulub meie arhiivi. Ajakirjandusväljaanne ei uuenda arhiivide sisu, seega võib olla vajalik tutvuda ka uuemate allikatega.
Tead ju küll seda tunnet, kui otsustad söögi valikul salati kasuks ning tunned end järsku maailma kõige tervislikuma inimesena. Tegelikkus ei pruugi aga üldse olla nii roosiline, kui endale tundub.
Krõbe kana, krevetid kastmes ja muud sarnased
Igasugune proteiin, mis on kaetud kastme või lisanditega, on mõttetu kaloripomm. Valk on hea ja vajalik, kuid ilma liigsete lisanditeta.
Krõbedad nuudlid ja tortilla
Krõbedad nuudlid on peaaegu nagu krõpsud. Ainus, mida nad su salatile lisavad, on kalorid ja rasvad.
Kreemised kastmed
Kreemised kastmed nagu näiteks Caesari kaste, annavad salatile juurde väga palju kaloreid (umbes 160 kalorit kahe supilusika kohta) ning rasvu. Toitumisnõustajad soovitavad maitsestada hoopis balsamiäädikaga.
Rasvavabad kastmed
Kõik rasvavaba tundub tore ja tervislik, aga tegelikult on need täis suhkrut ja soola, mis tervisele kuidagi head ei ole.
Saiakuubikud
Kõigest väike peotäis võib lisada sinu söögikorrale ligi 100 kalorit.
Allikas: Women´s Health