Viis toitu, mis on head nahale

Foto: Camera Press / Vida Press

Tihti räägitakse sellest, kuidas sa oled see, mida sööd. Ehk toit suuresti mõjutab ka meie väljanägemist. Kuidas aga mõjutab toitumine nahka?

Siin on mõned võimalused, kuidas toit aitab jumet parandada.

1. Söö vähem suhkrut, piimatooteid ja gluteeni sisaldavaid tooteid. Proovi olla kaks nädalat ilma neid toiduaineid söömata ja vaata, mis juhtub, kirjutab Time. Samuti võid tunda end ka üldiselt paremini.
2. Söö ainult kõrge kvaliteediga tumedat šokolaadi. On tõendeid, et tume šokolaad võib aidata akne ja muude nahaprobleemide vastu.
3. Söö probiootikume. Toite nagu jogurt, hapukapsas, miso, hapendatud kurgid ja seened.
4. Tee toiduainetest maske. Näiteks kurgimask on väga värskendav või mee-ingveri näomask.
5. Eksperimenteeri sandlipuu ja söega. Süsi kasutatakse aina enam erinevates jookides, mis aitavad organismi puhastada ning süsi hoiab ka kõhu korras. Sandlipuud võib segada õliga ja kanda näole.