Üheksa asja, mida teha, kui tunned end üksildasena

FOTO: Camera Press / Vida Press

Üksindus võib tabada nii üksi olles, kui inimeste seas. Vallaline olemine võib tekitada üksindust, kuid samamoodi ka suhtes olemine. Kuid õnneks on asju, mida saab teha, et tunda end vähem üksildasena.

  1. Tee list asjadest, mis sinu meelest aitaks sul üksindusest üle saada. Terapeutide arvates on see hea moodus, kuidas üksindusega toime tulla juba ennetavalt, kirjutab The List. Mõtle asjadele ja tegevustele, mis seda tunnet vähendavad. Kas shoppamine, väljas käimine, trenn vm.
  2. Kuula audioraamatut. See on suurepärane võimalus kaduda fiktsioonimaailma ja tunda ennast, kui üks peategelane loos.
  3. Tee vabatahtlikku tööd. See töö annab väga palju tagasi ja võimalust suhelda erinevate inimestega.
  4. Maali või joonista. Kunstiline tegevus on väga teraapiline ja viib sind maailma, kus sa pole üksi.
  5. Mediteeri. See aiatab alati.
  6. Tee trenni. Füüsiline tegevus viib mõtted mujale ja annab positiivset energiat.
  7. Helista oma sõbrale või vanematele. Rääkimine oma lähedastega aitab samuti tunda end vähem üksi. Jaga oma muret ja usu, see aitab!
  8. Kui vaja, mine teraapiasse. See ei ole häbiasi, vaid aitab sul endas toimuvat paremini mõista ja sellega tegeleda.
  9. Tea, et see möödub. Ükskõik, kui üksildane sa hetkel ei tundu, siis tea, et see varem või hiljem möödub.
Tagasi üles