Sinu brauser on natuke ajast maha jäänud. Et kõik töötaks, nagu vaja, palun uuenda enda brauserit.
Küpsised aitavad meil teenuseid edastada. Meie teenuseid kasutades nõustute sellega, et kasutame küpsiseid. ROHKEM INFOT >
SISUTURUNDUS

Toitev vahepala: Kaerahelbe-maapähkli energiapallid taastavad jõuvarud

KOMMENTEERI PRINDI ARTIKKEL
Saada vihje

Kiirel ja töisel argipäeval kipub energia sageli ootamatult otsa saama. Et oma vaimu turgutada, koostas "Köögikiirabi tuleb appi" kokk Mari-Liis Ilover kaerahelbe-maapähkli pallide retsepti, mis annavad jõudu edasi tegutsemiseks.

Vaja läheb:

90 g kaerahelbeid

115 g maapähklivõid

3 sl vahtravisiirupit

60 g hakitud India pähkleid

1 sl tšiiaseemneid

Valmistamine:

Tõsta kõik koostisained suurde kaussi ja sega ühtlaseks kleepuvaks massiks. Aseta kauss külmkappi ja lase seal 30 minutit seista, et kaerahelbed imaksid endasse niiskust ja muutuksid pehmemaks. Tõsta väike ports massist peopessa. Seda on mugav teha jäätisekulbiga, millega saad umbes supilusikatäie suuruse palli. Vormi peos palliks. Tee nõnda 10 pallikest.

Tagasi üles