Pole midagi paremat, kui enda edusammude nägemine. See võib viia aga hasardini, mis omakorda tervisemuredeni. Kuidas märgata, et oled dieeditamisega liiga kaugele läinud?
Märgid, et oled dieediga liiga kaugele läinud
5. september 2017, 19:48
Juhime tähelepanu, et artikkel on rohkem kui viis aastat vana ning kuulub meie arhiivi. Ajakirjandusväljaanne ei uuenda arhiivide sisu, seega võib olla vajalik tutvuda ka uuemate allikatega.
Sul on koguaeg külm. Kuna sinu keha pole harjunud veel väiksema rasvakihiga, siis on sul tihti külm.
Sinu nahk ripub. Käed on esimesed kohad, kus hakkad märkama üleliigset nahka. Liiga kiirelt kaalu alandades ei jõua nahk protsessiga kaasas käia.
Sinu menstruatsioon on muutunud ebakorrapäraseks. Segamini läinud menstruaaltsükkel on märk, et sinu organism ei saa piisavalt toitaineid ega kaloreid.
Sa oled pidevalt väsinud. Vähene tarbitud kalorite ja toitainete hulk põhjustab väsimust ja jõuetust. Kui tunned, et juba lõunaks on sinu jaks otsas tegeleda igapäevaste asjadega, tuleks dieeditamine lõpetada.
Allikas: Women´s Health