Kuus moodust, kuidas oma nahk särama panna

Foto: Dmitriy Melnikov / PantherMedia / Scanpix

Kes ei tahaks endale säravat nahka? Tundub uskumatu, et meie igapäevased tegevused võivad naha heaolu nii palju mõjutada. Enne, kui haarad keemia järele, proovi neid väikeseid nippe. 

Ole roheline

Kuulsuste näonahaga tegelev Joanna Vargas soovitab kõigil süüa iga päev pool avokaadot. Vili pakub nahale häid rasvu, mis aitavad nahal niisutada end seest välja. 

Higista

Üks hea kardiotrenn äratab su naha ellu. Kardiotrenn kiirendab südametööd ning verevarustust, mis peegeldub ka sinu näost. 

Poe varem põhku

Nahk taastub jõulisemalt kella kümne ja kahe vahel öösel. Kui oled sel ajal üleval, jääd ilma rakkude taastumisest ja kollageeni tootmisest. 

Seksi rohkem

Järelsära on päriselt olemas, naised! Seks leevendab stressi ning kiirendab verevarustust.

Mediteeri

Stress tekitab kehas hormoone, mis on peamised süüdlased naha põletike tekkel. Säti endale igasse päeva üks mediteerimispaus või võta lihtsalt aeg maha. Sinu nahk oskab sind selle eest tänada. 

Allikas: Cosmopolitan