13 toitu, mida võib süüa nii palju kui jaksad

FOTO: PantherMedia/Scanpix

Teatud juur- ja puuvilju võid süüa nii palju kui jaksad ilma, et sa võtaksid kaalus juurde. 

Mõned juur- ja puuviljad koosnevad peaasjalikult ainult veest, neis on vähe kaloreid ja palju kiudaineid, mis täidavad kõhtu. Business Insider vahendab, et neis toiduainetes ei ole valku, aga neis on palju vitamiine, antioksüdante ja teisi toitaineid, mis tulevad tervisele ainult kasuks.

1. Seller

2. Lehtkapsas

3. Mustikad

4. Kurk

5. Tomat

6. Greip

7. Brokoli

8. Lillkapsas

9. Põldmurakad

10. Salatilehed

11. Apelsin

12. Maasikad

13. Melon

Oluline on meeles pidada, et täisväärtuslik toitumine tähendab seda, et kõike süüakse mõõdukalt ja tasakaalustatult, aga need toiduained siin nimekirjas on sellised, mida võid süüa, kartmata kaalus juurde võtta. 

Tagasi üles