FOTO: Panther Media/Scanpix

Venitamine aitab ennetada jooksuvigastusi ja lõdvestab lihaseid. Tänu venitamisele on võimalik ja kiiremini ja kaugemale joosta.

Pure Wow näitab ette kolm väga lihtsat põhilist venitusharjutust, mida peaks teadma igaüks, kes vähegi jooksu harrastab. Vaata lähemalt videost, kuidas end venitada!