Kolm lihtsat sammu, kuidas oma toidulaual kevadpuhastust teha

FOTO: PantherMedia/Scanpix

Kevad annab endast vaikselt märku ja oleks aeg mõelda suurpuhastuse peale. Kuid lisaks riidekapile ja kodule võiks üle vaadata ka oma toidulaua ning menüü. 

Siin on kolm lihtsalt sammu, kuidas oma menüüs suurpuhastust teha.

  1. Identifitseeri kolm ebatervislikku harjumust, mida saab kergesti muuta. Näiteks kohvi joomine suhkruga võiks olla asi, millest loobuda. Lisaks veel, asenda tavaline pasta täistera omaga, kasutada valge riisi asemel kinoad või tee ise lillkapsariisi ja nõnda edasi. Eks igal ühel on oma pahed.
  2. Elimineeri need pahed oma toidulaualt. Lihtsalt lõika need halvad asjad oma menüüst välja ja sa ilmselt üllatud, kui vähe sa neid igatsema hakkad. Leia ebatervislikele asjadele tervislikud alternatiivid.
  3. Pea sellest plaanist kinni! See on ilmselt maailma kõige lihtsam «dieet».