FOTO: PantherMedia/Scanpix

Vaata videost, kuidas teha üks tõhus ja kiire kõhulihasteseeria, mille jaoks ei ole sul vaja muud kui ainult matti ja tahtejõudu. 

Seeria koosneb üheksast erinevast plangust. Suurepärane võimalus, kuidas tugevdada süvalihaseid. See ei ole lihtne, aga asi on kindlasti seda väärt. Igat harjutust tee 20 sekundit.