Sinu brauser on natuke ajast maha jäänud. Et kõik töötaks, nagu vaja, palun uuenda enda brauserit.
Küpsised aitavad meil teenuseid edastada. Meie teenuseid kasutades nõustute sellega, et kasutame küpsiseid. ROHKEM INFOT >

Toitumisnõustajad soovitavad: seitse toitu, mida võiks toidutagavaras leiduda

KOMMENTEERI PRINDI ARTIKKEL
Saada vihje
FOTO: Andriy Popov / PantherMedia / Scanpix

Toitumisnõustajad annavad portaalis AOL nõu, millised on need toiduained, mis peaksid igal inimesel kapis tagavarade hulgas olemas olema.

1. Kaerahelbed. Need on täis valku, kiudaineid ja rauda.

2. Tšiiaseemned. Lisa supilusikatäis terviselaksuks igale smuutile.

3. Maapähklivõi. Suurepärane hea rasva allikas.

4. Õunaäädikas. Sellel on tuhandeid kasutusviise, sealhulgas võid seda lisada salatile, kasutada toniseeriva näoveena või isegi hammaste valgendamiseks.

5. Mustad oad. Suurepärane valgu- ja kiudaineallikas.

6. Kuivatatud puuviljad ja pähklid. Ideaalne keskpäevasnäkk.

7. Popkorn. Lisa plaksumaisile sidrunit, rosmariini ja sortsuke oliiviõli. Naudi!

Tagasi üles