Neli rahustavat abimeest, mis aitavad aega mööda saata

FOTO: Viktor Cap/ Panther Media/ Scanpix

Kui oled tööga jännis ja ei suuda rahuneda, aitab ehk see, kui saad natukeseks oma mõtte mujale suunata. 

Real Simple vahendab nelja mõnusat ajaviidet, mis aitavad lõõgastuda ja annavad ajule puhkust. Proovi ära!

  • Lihtne hingamisharjutus. Suur ärevus mõjutab hingamist ja teeb selle pinnapealseks. Vaata videost lähemalt, kuidas sügavalt hingata ja tänu sellele ka maha rahuneda.

  • Kuula muusikat, mis rahustab. Kui sul pole võimalust töö ajal midagi vaadata, siis kuula helisid, mille lõõgastav mõju on teaduslikult tõestatud. 

  • Vajuta maagilist nuppu. Kui miski muu ei aita, vajuta seda nuppu, mis annab kindlust, et kõik saab korda.
Tagasi üles