Proovi järele: Kelly Sildaru lemmiksmuuti!

Kelly Sildaru armastab smuutisid

FOTO: Hele-Mai Alamaa

Milline on trikisuusataja Kelly Sildaru lemmiksmuuti, mille ta tavaliselt mäele kaasa võtab?

«Seda smuutit võtan tavaliselt mäele kaasa,» ütleb Kelly Sildaru. «Täidab trenni vahel mõnusalt kõhtu. Vahel viskan sisse ka kiivit, külmutatud marju, pähkleid, seemneid - kõrvitsa või chia omi. Mis parasjagu käepärast on»

Kelly energiasmuuti

         •       2 banaani

         •       1 apelsin

         •       1 õun

         •       klaasike apelsinimahla

Koori banaanid ja apelsin, tükelda banaanid umbes kolmeks, apelsin rebi sektoriteks. Eemalda õunalt südamik ja lõika suuremad tükid. Viska puuviljad blenderisse ja vala peale klaasike apelsinimahla (võid selle asendada ka veega, kui mahla pole). Blenderda.

Kui tundub, et smuuti võiks vedelam olla, lisa pisut mahla ja blenderda korraks veel. Kui soovid jahutavat jooki, pane klaasi paar jääkuubikut sekka.

Kelly Sildaru on üks lastest, kelle retseptid leiab värskest raamatust «Lase mind kööki!», mis on järg eelmisel aastal ilmunud «Kahvliahvi kokaraamatule». Raamatu esitlus toimub sel laupäeval Viru Keskuses, kus Kelly ka oma lemmiksmuutit valmistab.

Tagasi üles