Veel üks üllatav põhjus, miks tume šokolaad on kasulik

FOTO: Creative / Scanpix

Lisaks sellele, et tumedas šokolaadis on antioksüdante, mis on kehale äärmiselt kasulikud, siis teadlased avastasid veel ühe hea põhjuse, miks tumedat šokolaadi on kasulik süüa.

Kui sa oled sportlane või armastad spordiga tegeleda, siis meil on sulle suurepärane uudis. Deakini ülikool Austraalias tegi kindlaks, et umbes 40 grammi tumedat šokolaadi päevas parandab sportlase sooritusvõimet. Miks? Selgus, et tänu kakaoubadele ei teki trenni ajal kehas nii suurt hapnikupuudust.

Katses osales üheksa meessportlast. Mehed sõitsid koormusjalgrattal kõigepealt ilma tumeda šokolaadi mõjuta ning siis pärast seda, kui nad olid kaks nädalat iga päev 40 grammi tumedat šokolaadi söönud. Meeste keha omastas hapnikku paremini, nende kopsumaht, aeg ja distantsi pikkus paranesid ligi 17 protsenti.

Niisiis, kui tahad oma jooksu või rattasõidu tulemusi parandada, siis luba endale iga päev natukene tumedat šokolaadi. 

Tagasi üles